Site Loader
Garvelinkweg 2a, Zelhem

De gemeente Bronckhorst steunt bootcampbos en foodyourlife in het 3 maanden traject om energiek de zomer in te gaan met een andere kijk op voeding en beweging.

Allemaal willen we fitter worden, allemaal willen we wat vetten kwijt, allemaal willen we op latere leeftijd nog van alles kunnen. Maar er gericht mee aan de slag gaan blijkt toch moeilijk. Vaak is dat omdat je een coach (op verschillende vlakken) mist. Iemand die weet waarom je bijv. broccoli moet eten, of dat je gezonde vetten, natuurlijke suikers en eiwitten (bijv. noten) beter tezamen kunt eten. Iemand die weet waarom je een squat beweging op een bepaalde manier moet uitvoeren. Waarom jij jouw voorzijde moet stretchen en jouw achterzijde moet versterken. Waarom je eerst met duurkracht moet beginnen en welke oefeningen daarbij voor jou van toepassing zijn.
Iemand die jou meeneemt in een lastig proces. Een proces van gedragsveranderingen in voeding en beweging.

Kim van foodyourlife is voedingscoach en ik ben Personal Trainer. Wij zijn mensen uit de praktijk. Wij hebben onze kennis gebundeld in een leuk en doeltreffend 3 maanden traject, waarin we jou inzichten, kennis en een nieuwe manier van werken met voeding en je lijf willen meegeven. Het is voor iedereen toegankelijk die openstaat voor advies en dit advies ook wil uitproberen.

18 dagen gecoachte voeding (“krijg een andere kijk op voeding”) bij Kim en 3 maanden begeleid sporten, in een bestaande groep, in het bootcampbos. Ik observeer je tijdens de trainingen, geef je tips, praat met je en zal jou in 3 maanden fitter en bewuster van jouw lijf en houding maken. Na deze 3 maanden mag je vanzelf sprekend blijven om jezelf op sportief vlak verder te ontwikkelen.

Ook Fit de zomer in willen met een andere kijk op voeding en beweging?

Meld je dan aan voor:
– De eerste workshop “Eet de kleuren van de regenboog” op 24 April. 19.30 – 21.30. Locatie en info volgen na aanmelden.
– Een kennismakingsgesprek in het bootcampbos.

AGENDA
24 April kookworkshop “Eet de kleuren van de Regenboog”.
Tot 26 April de gelegenheid voor een kennismakingsgesprek en evt. vragen door te spreken.
Maandag 6 mei of een ander trainingsuur in die week beginnen met sporten.
10-28 mei Aanvang “in 18 dagen een andere kijk op voeding” met Kim
Half Juli kookworkshop “Gezonde tussendoortjes en energie repen”
26 Juli einde traject, 3 weken vakantie in het bos.
19 augustus starten weer de begeleide groepslessen.

KOSTEN
Alleen voedingstraject zonder functional bootcamp € 150,-
Word je lid bij het bootcampbos dan krijg je het voedingstraject voor de helft aangeboden en betaal je ook €150,-

Want een gezond, fit en een blijvend inzetbaar lichaam (ook op latere leeftijd) bestaat uit wat en hoe je eet en beweegt.
Sport je al (heel) veel, dan is dit ook een geweldige kans!!!

Post Author: bootcampbos