Zomaar wat leuke les fragmenten. Zomer 2017
Sporten en trainen in groepsverband
Bootcamp in bootcampbos Heidenhoek
Gezellig in een groep werken aan jouw persoonlijke doelen? Kom naar In-Beweging! Hier sporten we in Bootcampbos Heidenhoek, een stuk privébos waar je heerlijk traint in de buitenlucht.
De bootcamp groepen bestaan uit maximaal 14 personen, waarbinnen je in tweetallen of meer werkt aan flexibiliteit- en mobiliteitstraining. Je leert nieuwe oefeningen aan, bouwt complexere bewegingen uit en verbetert het conditioneel uithoudingsvermogen en het fysieke lichaam door core- en houdingsverbetering. Bij bootcamp gebruiken we alle mogelijke attributen uit de natuurlijke omgeving, zoals boomstronken die we voor diverse doeleinden inzetten, en klein fitnessmateriaal, zoals power en resistance bands, kettlebells en Swiss Balls. Op welk niveau je ook start en welke sportachtergrond je ook hebt, je bent van harte welkom om deel te nemen aan een bootcamp!

Voordelen van het trainen in een groep onder deskundige begeleiding:

  • Planmatige opbouw van de training; hierdoor meer resultaat en minder kans op overbelasting
  • Ruimte voor overleg en persoonlijke vragen
  • Altijd nieuwe triggers om jezelf uit te dagen
  • Je hoeft zelf geen training te bedenken
  • Een professioneel oog die mee kijkt aangaande juiste houdingen
  • Geen ééntonigheid qua oefeningen
  • Er is altijd wel een sportmaatje en gezelligheid

Winterperiode



Tijd om intensiever aan de slag te gaan, warm te blijven. HITT. …


HITT is de afkorting van High Intensity Interval Training. Deze training is een vorm van cardio waarbij de oefeningen in intervallen worden uitgevoerd. Deze vorm wordt namelijk gebruikt voor AFVALLEN!


Wat was goede voornemen nummer 1 voor 2019? Juist ja. Afvallen.


Daarom hebben we vanaf januari weer een aantal leuke variaties op deze trainingsvorm aan te bieden … Kom dat meemaken! Het is weer tijd om intensiever aan de slag te gaan, warm te blijven. HITT.

Kom je ook bij ons trainen?
Maak gebruik van een gratis intake. 
Meer info?